İdeal kilo

     Sizce Olmanız Gereken İdeal Kilonuz Nedir? Bakınız şimdi, ideal kilonuz yani olması gereken kilonuzu bulmak çok basit bir şekilde uzmanlar açıklamıştır. Bildiğimiz gibi diyelim ki boyunuz 1.75 cm, yani olması gereken kilonuzda 75 kilodur. Budur. Ama bakıyoruz ki bu ölçüde ve kiloda olan arkadaşlarımız her zaman fazlam var kiloluyum işte şöyle böyle… Bunun nedeni belli, açıkça ihtiyacınız olan günlük sporunuzu ve bölgesel zayıflama yöntemlerini yapmamanızdır. Çünkü Spor yapmaz iseniz vücudunuzda kas yerinde yağ oluşur ve ideal kilonuz olsa bile sarkık bir basen, karın bölgesinde yağlanma ve göbek gibi sorunlar olacak bu da sizi normal olarak rahatsız edecektir. Ve sizde başlayacaksınız kendinizi strese sokmaya. Dediğim gibi sizin fazlanız yok ancak spora ve dengeli beslenmeye ihtiyacınız var. Bunu Bölgesel zayıflama yolları ile kesinlikle çözebilirsiniz ve kesin sonuca varırsınız. Diyelim ki Bu ölçülere tutmuyorsunuz bu da demek ki gerçekten fazla kilolarınız mevcuttur. İşte şimdi zayıflamak için bir yerlerden başlamanız gerekecek. Ama unutmayın ve asla üzülmeyin yapmanız gereken güçlü ve iradeli olmak gerisi ardından sırasıyla gelecek kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştır.

     Yaşa göre kilonuzun hesaplaması. Bir önceki hesaplama boyunuza göre idi. Şimdi de boyunuza göre ama yaş faktörü ile birlikte hesaplanacaktır. Bunun hesabı belli ben size kısaca anlatmak istiyorum. Her ne yaşta olursanız olun yaşınızı bu hesaplamanın içine dahil ettiğimiz zaman yaklaşık boyunuz diyelim ki 1.70, demek ki kilonuzda 70 olmalıdır. Yapılan hesapta yaş ile olduğu zaman kilonuz 65 olmalıdır yani ortalama 5 kilo kadar aşağısı çıkıyor. Aslında belirli yaşlardan sonra tabi ki 5 kilonun çok önemi var bu da artık yaşınızın getirdiği veya götürdüğü olarak kabul edilebilir. Daha da ayrıntılı hesaplamaları ilerleyen konularımızda açacağız. Önemli olan sizin kendini iyi hissetmeniz olacaktır. Tabi ki ideal kilonuz esastır esasa alınmalıdır çok fazla başkalarının dediğini kafanıza takmayın.

     İdeal kilonuza ulaşmak zor mudur? Elbette ki zor değildir. Çünkü unutmamamız gereken en önemli eleman, Obezit olmamaktır. Birilerinin size söylediği göbeğiniz var efendim kalça büyük veya farklı yönden bakacak olursanız kilolusunuz, güzel değilsiniz sözleri ve gözleriyle bakması ya da sizin bunları kendinize hissetmeniz olmamalıdır. Çünkü bunlar önemli değil önemli olan ideal kilonuzdur. Siz bunu yakalayın ya da gerçekten o kilodasınız ama siz kendinizi rahat hissetmiyorsunuz işte o zaman farklı şekilde sizin kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacağız. Kendinize güvenin ve spor yapın, bölgesel ve bitkisel zayıflama kilo verme yöntemlerini esas alın ve yola devam edin. Sizin hakkınızda düşünenleri atın kenara onlar kendilerine baksınlar. Çünkü güzel olmak, zayıf olmak bunlar önemli şeyler değildir. Nedir biliyor musunuz en önemli olan SAĞLIKtır.